Blijf bewegen en wordt met vreugde en plezier een dagje ouder!

Blijven bewegen is belangrijk! Naarmate het ouder worden kan je last krijgen van de spieren en gewrichten. Gym voor ouderen is goed voor de bloeddoorstroming en de lenigheid. Ook de spieren en gewrichten worden soepeler door te bewegen.

Tijdens onze lessen 'Time to move' combineren we eenvoudige stap- en spierverstevigende oefeningen of spelvormen om de spieren en gewrichten in conditie te houden. Kortom tijdens deze les staat 'bewegen', maar ook 'plezier' centraal. En niets moet, de aangeboden oefeningen voer je volgens jouw eigen kunnen en op jouw eigen ritme uit. 

 

LESUREN (2021-2022)

Time to move (+55j)
maandag 17u tot 18u